Informe Clase #2

24/07/2020

Al iniciar la clase el profesor da una calurosa bienvenida a su clase como es de costumbre y a su vez espera que hayamos tenido una fantástica semana, luego de darnos el saludo, El docente Gonzalo da una breve retroalimentación de lo que se vio la clase pasada y a su vez regaño a algunos de sus estudiantes por no mandar el reporte de la clase y nos da la indicación que vamos a trabajar al igual que dos semanas atrás, Con teoría en el principio de la clase y luego un poco de acondicionamiento físico y que debemos estar pendientes para llenar la asistencia de la clase cuando se indique.

El profesor vuelve a preguntar si alguien no entendió bien el tema, para aclarar las dudas y nadie respondió, con lo que dio a entender que todo quedo claro, Momentos después de esto nos mostró unas coreografías de gimnasia de algunos alumnos y nos recuerda que nosotros sabemos un poco del tema, ya que en el grado séptimo vimos de este tema y a su vez también hicimos una coreografía para la clase.

El docente menciona y da énfasis a la teoría en el día y empieza diciendo que admira de manera impresionante a los gimnastas, ya que la gimnasia depende de mucha disciplina, trabajo físico arduo y mucha precaución, por estos mismo nos muestra los tipos de gimnasia que podemos hallar en el ámbito tanto personal (Mantenimiento Físico), educativo y deportivo, A su vez menciona las categorías de cada uno y cuanta intensidad tienen.

Para empezar, nos muestra la Gimnasia educativa, la cual nosotros hemos estado trabajando en los años previos a decimo, esta es una gimnasia básica de poca intensidad y con el fin como lo dice su nombre de educar y estimular procesos motrices del cuerpo humano, para ello no debemos exagerar el cuerpo y creernos profesionales, solamente seguir a nuestro instructor en el tema para luego no lastimarnos.

Luego de explicar la gimnasia educativa, El docente Gonzalo habla de las dos que nos faltan, primero nos habla de la deportiva, la cual el considera extremadamente compleja pero a su vez hermosa por su forma de expresar el cuerpo humano, esta exige mucha condición física y tener un aprendizaje previo de la gimnasia para no lastimarse y sufrir en un futuro, por otro lado, el acondicionamiento físico es un tipo de desestresante y también una forma de llevar una terapia de alguna área motriz de nuestro cuerpo, se divide en La gimnasia TERAPEUTICA y en la gimnasia FITNESS, la cual se fija más en el ámbito de acondicionamiento físico tanto aeróbico como anaeróbico por su variedad de estilos.

Para terminar la explicación nos muestra un video en el cual un gimnasta expresa su experiencia con la gimnasia y como se siente de formar de este mundo, Teniendo esto como base nos muestra la gimnasia artística y rítmica, las cuales comúnmente son ejercidas por mujeres y en estas se evidencia el arte del cuerpo humano mediante movimientos completamente sincronizados con la mente y el alma, la pasión que tienen estas personas al realizar esto, es increíble y es admirable en todo sentido.

Para dar fin a la clase el profesor indica que hagamos la asistencia y nos dice que vayamos a hacer un poco de acondicionamiento físico, Los ejercicios de esta clase fueron complejos, pero nada del otro mundo, ya que el profesor ha intentado llevar un acondicionamiento físico activo con nosotros. Para mí la clase estuvo muy interesante por muchísimos aspectos, más que nada en la explicación de los tipos de gimnasia ya que es bueno saber en qué nos podríamos destacar y como no nos debemos sobres forzar para lograrlo porque como puede ser positivo para nuestro estado físico, a su vez puede volverse algo corrosivo y peligroso por los riesgos de lesión y problemas musculares que puede causar la sobrexplotación, la clase se desarrolló de manera lúdica y didáctica como siempre. 

Informe Clase #3

14/08/2020

Al iniciar la clase el profesor Gonzalo da una fuerte bienvenida a sus estudiantes, acto seguido de esto espera que hayamos descansado mucho, que hayamos mantenido nuestra forma física y que no nos dejemos llevar de la pereza y sigamos adelante y con los buenos resultados que llevamos hasta ahora, El profesor empezó mencionando aspectos de clases pasadas y empezó desde la primera clase que fue el inicio a la gimnasia y que como considerábamos realmente a nuestros ídolos, luego nos siguió dando énfasis en los tipos de gimnasia (clasificación) los cuales uno de ellos se ha trabajado en el colegio de manera activa y nos menciona que esto nos ayuda de manera a futuro por la promoción, ya que así podríamos formar las coreografías y tener todo fríamente calculado cuando volvamos.

Luego de tener todo claro el profesor regaña a algunos estudiantes por no montar sus cuadernos virtuales y no mandar sus informes, a su vez aprovecha para decir que esta semana el informe se tendrá que mandar obligatoriamente por la plataforma teams, ya que al parecer la plataforma webnode esta teniendo algunas dificultades de mantenimiento, el docente pregunta que si hay alguna duda del tema como lo hace siempre y sus estudiantes les responden que todo quedó claro y que puede proseguir con su clase.

El profesor mediante los conocimientos previos que hemos adquirido durante toda la temática del tercer periodo nos muestra la gimnasia de mantenimiento la cual parte de muchas aptitudes y de muchas formas posibles y distintas, esto dependerá de tu actividad física y de tu rendimiento, ya que la gimnasia de mantenimiento son aquellos ejercicios mediante los cuales mantenemos nuestra forma física estable y de manera sana, haciendo que el cuerpo este completamente en funcionamiento sin ningún riesgo y con una buena técnica y esfuerzo.

Hay varios tipos de gimnasia como la zumba, que se usa mucho en el día a día ya que mantiene el cuerpo en completa movilidad y ayuda a las articulaciones, también esta la gimnasia aerobic, la fitness en la cual trabajas tu cuerpo de manera detenida mediante intervalos (se recomienda para nosotros los jóvenes) también esta la batuka la cual se hace con música y coreografías en las cuales nos podremos divertir al hacerlo, a su vez también esta el yoga, mas que nada el yoga no solo es un tipo de "meditación" ya que este mismo nos ayuda a estirar el cuerpo y mantener las áreas motrices aliviadas y en buena forma, por ello mismo también es considerada una herramienta medicinal ya que esto cuando estas enfermo te ayuda encontrarte a ti mismo y reflexionar y destensionar de aquello que te hace mal (también recomendado para nuestra edad).

Para finalizar nos muestra la gimnasia tipo crossfit, una de las gimnasias mas intensivas y mas desarrolladas para las personas, ya que en un mes o hasta en semanas se puede ver el cambio físico, ya que esta consiste en repeticiones continuas de ejercicios que sobre explotan lo que viene siendo el área motriz trabajada, esto no es recomendable para una persona con un estado físico bajo, ya que podría ser un martirio, por ello mismo se recomienda empezar desde lo más básico para llegar a lo mas alto. Dado entendidos los temas el profesor Gonzalo se despide de sus estudiantes y espera que se cuiden y estén super bien, luego de esto les menciona que vayan al área de la reunión de acondicionamiento físico para destensionarnos de una manera lúdica.

Luego de dar finalizada la clase completamente el profesor muestra una satisfacción por sus estudiantes ya que siempre le hemos cumplido con las actividades y con el buen rendimiento en las clases, Para mi parecer la clase se desarrollo de una manera positiva y a su vez activa, ya que en ningún momento se puso tediosa y los conceptos quedaron muy claros, a lo cual la clase tuvo su finalidad y estuvo excelente.